Osiągnięcie etapu, w którym jesteśmy w pełni zadowoleni z własnej sylwetki niesie za sobą szereg korzyści. Przede wszystkim to nie tylko lepszy wygląd zewnętrzny naszego ciała, ale i lepsze samopoczucie. Będąc zadowolonym z własnego wyglądu stajemy się bardziej pewni siebie, znamy swoją wartość, jesteśmy otwarci na kontakty towarzyskie.
Dla każdego wymarzona sylwetka może oznaczać co innego. Dla jednych będzie to utrata kilogramów, dla innych zwiększenie masy mięśni. W każdym przypadku należy zmienić swój styl życia, wprowadzić odpowiednią dietę a przede wszystkim odwiedzać miejsce, jakim jest siłownia. Tylko odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwolą nam osiągnąć cel w szybkim czasie. Nie wystarczy jednak korzystać ze sprzętów dostępnych na siłowni. Należy skonsultować się z trenerem personalnym i opowiedzieć mu o swoich planach. Tylko na tej podstawie zostanie ułożony indywidulny trening, ze szczegółowo rozpisanym planem ćwiczeń. Co więcej, trener na siłowni będzie bacznie obserwował nasze poczynania, ćwiczenia muszą być wykonywane rzetelnie, w określonych seriach. Istotnym jest również fakt, iż profesjonaliści pracujący na siłowni stanowią doskonały czynnik motywacyjny. Takim mogą być również inne osoby, dla których siłownia stała się miejscem spędzania wolnego czasu. Pamiętajmy tylko, by przed pierwszą wizytą odpowiednio określić nasze oczekiwania i nie zniechęcać się – wiadomo, że pierwsze efekty będą zauważalne po średnio miesiącu intensywnych ćwiczeń.
